2009年03月29日(日) 掲載
ホームメイトの沖縄支店 ハイビ です
最近みなさん忙しいと思いますが
体調はどんなでしょう??
ホームメイト店のかたは繁忙期だし
みなさんのご家族も卒業・入学・入社等環境の変化もある時期ですよね
ハイビも生活環境の変化などで最近体調が思わしくありません
気にして食事もちゃんと自炊しているのですが
どうしても食材が自分の好きな食材ばかりですし
あとはセール品とかスーパーでの安い食材に偏っています ヤベ━━━<(;゚;Д;゚;)>━━━!!
これではいけない!!乂(´Д`;)と思い色々調べてみました
前置きが長くなりましたが、
今日は食材とビタミン、不足すると出る症状についてのおすすめサイトです
チョコラBBをおすすめするわけではないんですよ〜NoNoNo(゚ ェ ゚)b゙
チョコラのビタミン事典のページがとてもわかりやすくてよかったんです グッ(+´゚∀゚`)=b
詳しい内容を見たいかたは画像をクリック〜
サイトにとびます
私が参考にしたのはこれ↓


すみません、見にくくて
こっちをクリックー →→ ビタミン事典(PDFデータです)
どうも最近豚肉を食べてない気がしたので
早速どっさりしょうが焼きを作りました〜
栄養バランスって大事ですね
家族のことも考えて(?)、この表をみながらバランスのいい食事作りを心がけようと
思いました〜
(一番は自分の体調の不調を治したいんですがねっΨ(`∀´)Ψ)
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